適度が肝心

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急に暑くなり
初夏を思わせる

私は子供時代から
考えても
夏バテをした事はない

いつも
元気でいられるのは
食べ物が影響をしているのかも?

そう、よく食べるのである。

夏だから
軽く
なんてのはなく

夏だろうが
コテコテ料理

私の食生活に
夏だから
ソーメンは無い

歳を重ねた今も同じである。



ある日の夕食

鳥肉のバター焼き
たっぷりのニンニク使用、
春巻き、ツナサラダ、野菜だらけの
お味噌汁、ごはん。

こうやって改めて見ると
油分が多い。
また、たんぱく質が多い。

油分を控える方が多いようだが
健康の為には
ある程度の油分が必要なのでは?
今流行りの
ココナッツオイル!
私は使わない。
高すぎる。
そんな高いオイルを
買わなくても
健康は保てる。


機械だって
時には
油をささないと
回らない。
ギコギコと音を立て
すり減る

適度な運動
適度な油
(私はラーメンは豚骨と決めているが
汁は飲まない)
適度な外出

さあ、
初夏の陽気な中で

軽快に過ごす
その為には
適度な音楽。

Mika ミーカ

Talk about you!

お気に入り曲の一つ

歌詞の内容はこうである。

何気ない日常を
過ごしていたが
ある日
貴方に出会う
私には貴方だけ
貴方と話したい

つい先日
ラジオでユーミンが
この曲が最近のお気に入りと
言っていた。

あの、ユーミンと
同じだ!

私はテンションあがりましたね~~

You tubeで
聞けます。

ちなみに
Mika は幼少からオペラの勉強を
していたそうで
発声が綺麗です。




私のデブらせ計画も進んでいるようです。

皆様、レインボーポッチを
押してくださいね。

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 2015_05_08

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